フィットネスジムやパーソナルジムに興味があるものの、女性一人だと通うのが危なくないか心配している人もいるのではないでしょうか。ジムによっても異なりますが、女性は男性よりもリスクがあるからこそ、どのジムに通うのかが重要になってきます。

女性が安心・安全にフィットネスジムを利用するときのポイントや安全なパーソナルジム選びのポイントについて詳しく解説します。これからジムに通いたいと考えている人は、選ぶ時の参考にしてみてください。

女性のフィットジム通いが「危ない」と言われる理由

近年、フィットネスジムは人気沸騰中のため全国各地にオープンしています。もともとは男性のイメージが強かったジムですが、女性のジム通いも非常に増加しています。とはいえ、女性のフィットネスジム通いは危ないと言われているからこそ不安に思っている人もいるのではないでしょうか。女性がジム通いをする際に指摘されがちなリスクや不安要素について総合的に紹介していきたいと思います。

男性利用者からの視線や声かけのリスク

女性のなかには、フィットネスジムで男性からの不快な視線を感じたことがあると思います。

じろじろと見てくることに対して、戸惑いや不快感を覚え心配になる女性も少なくありません。視線が気になるとトレーニングに集中できなくなってしまいます。なかには、男性からのハラスメント的な言葉で「スタイルがいいね～」など、トレーニングとは関係のない性的なニュアンスで話しかけてくる場合もあります。

ナンパや出会い目的でジムを利用している男性もいるため、恋人がいるのかしつこく聞いてきたり、プライベートな情報を聞き出そうとしてくる人もいます。女性のなかには我慢してしまい、つきまとう行為に発展してしまうケースも考えられます。

ロッカーや更衣室での盗難トラブル

フィットネスジムのロッカーや更衣室は、不特定多数の人が同時に訪れる場所です。

そのため、世情を忘れてしまい、中にしまっていた財布やスマホが狙われるケースもあります。また、個人の鍵の盗難被害にあい、ロッカーが開けなくなってしまうこともあります。特に男性よりも女性のほうが盗難被害にあいやすいため、リスクとして覚えておくことをおすすめします。

不特定多数の人が出入りするからこそ、自分の荷物の近くに近付く人も多いため、誰が犯人なのか特定しにくくなってしまいます。そのため、証拠がなく泣き寝入りしてしまうケースも少なくないのです。

深夜のノースタッフアワーに潜む危険

フィットネスジムによっては、24時間営業のジムもあり深夜などノースタッフアワーならではの危険性もあります。スタッフ不在の時間帯は目が行き届かなくなるため、さまざまなリスクが生じやすくなります。

トレーニング中の体調不良に気付かれにくくなってしまったり、利用者が少ないため、トラブルが起きて助けを求めたとしても誰もいないなどの危険性も出てきます。

管理が行き届かないからこその衛生面の悪さや、治安面での不安を感じることも多いため、ノースタッフアワーの時間帯に女性が利用するときは注意しなくてはいけません。

夜道の危険やストーカー被害のリスク

フィットネスジムでも24時間営業で深夜に利用することもあるかもしれません。

そもそも人通りの少ない夜道を一人で歩くことは、女性にとっても大きなリスクとなります。男性からのストーカー被害によって、ジムに通えなくなってしまう可能性も出てきます。ジムを継続して通うためにはルーティン化が欠かせないからこそ、通う時間帯を一定にしている人も少なくありません。

ジムに通っている利用時間を把握されてしまうと、帰宅ルートも容易に特定されてしまいます。特に街灯の少ない道を歩く人や、大通り沿いに面していない道を歩くときは、十分に注意してストーカー被害を防ぐ必要があります。

女性が安心・安全にフィットネスジムを利用するポイント

女性が安心・安全にフィットネスジムを利用するためのポイントを紹介します。

セキュリティ性の高い店舗を選ぶ

女性が安心してフィットネスジムを利用するためにも、セキュリティ性の高い店舗を選ぶ必要があります。

具体的には時間帯を問わずに人通りが多い場所にある店舗や、大通り沿いにある店舗、監視カメラがついておりスタッフがいない時間帯も監視体制があることなど、常に人の目があるかどうかも重要になってきます。また、何かトラブルが起きてしまったときの通報システムや不正利用を防ぐための入退館管理システムが充実している店舗を選べると安心です。

深夜時間帯の利用はできる限り避ける

女性一人の利用の場合、24時間営業だとしても深夜時間帯の利用をできるだけ避けるようにしてください。

日中はスタッフが常駐している場合もありますし、行き帰りの時間帯も明るいので安心感があります。ただし、仕事が忙しく深夜帯しか利用できない場合もあると思います。

その場合、友人と一緒に行くのもいいですし車で通うなど深夜に一人で外を歩かないような対策をしておくことも必要です。また、できるだけ駅近のパーソナルジムを選ぶと、人通りもあるため安心です。

プライベートロッカーを利用する

フィットネスジムを利用する場合、お財布や鍵、スマホなどの貴重品の管理を徹底するようにしてください。不特定多数の出入りがある更衣室やロッカーでは、簡易的な鍵のみのジムもあります。

鍵が頑丈な作りになっているか、プライベートロッカーとして使用できるかを確認してください。また、フィットネスジムに持っていく貴重品は、できるだけ少なく本当に必要なものに絞るのをおすすめします。混雑しているときにロッカーが利用できないことも考えられますし、トレーニングエリアに持ち込む場合も動きの邪魔にならずに安全に携帯できる工夫をしておきましょう。

女性専用ジムまたは女性が多いジムを選ぶ

女性が安全にフィットネスジムを利用するためには、女性専用ジムまたは女性が多いジムを選ぶようにしましょう。

利用者やスタッフも女性になるため、周囲の視線を気にすることなくリラックスして運動できます。トレーニング以外にも更衣室やロッカーにいるのも女性になるため、プライバシー面で考えても安心です。女性向けに工夫されていることも多いからこそ、安全に使いやすいジムが多くなります。

パーソナルジムを利用する

安心・安全と言える手段としてパーソナルジムの利用もおすすめです。

完全予約制で利用する場合が多く、同時時間帯にジムを利用している人の少なさはもちろん、個室で周囲の目が気にならないこと、スタッフも常駐しているため、管理も行き届いています。

フィットネスジム利用に比べて料金は高くなるものの、安心・安全を買うという点やフィットネスジムよりも効果的なトレーニングを行える点を踏まえると、むしろコスパは高まると言えるでしょう。

パーソナルジムは危なくないの？特有のリスクについて

パーソナルジムはフィットネスジムよりも安全性が高いと言えます。とはいえ、パーソナルジム特有のリスクもあり、危なくないとは言い切れません。

例えば、パーソナルジムでは個室でマンツーマン指導を行うため、フォーム修正などのために身体に触れる場合もあります。女性のなかには男性トレーナーからの指導や、2人きりで長時間過ごすことに不安や恐怖心、抵抗感を覚えるケースもあります。トレーナーからの過剰な接触やアプローチを受ける可能性もあるなど、危険性がないとは言えません。

パーソナルジムで、トレーナーから個人的に連絡先を聞かれたり、意図せず好意を寄せられるケースは決してゼロとは言えない点は注意点として覚えておきましょう。

とはいえ、多くのジムではスタッフ教育に力を入れ厳しい規則を決めています。不適切な行為をしたトレーナーがいる場合は、即処分される仕組みになっているため、過度に心配することはありません。

【女性向け】安心・安全なパーソナルジムの選び方・ポイント

女性が安心して通えるパーソナルジムを選ぶ時に、チェックしておくべきポイントを紹介します。

女性トレーナーが在籍しているか

パーソナルジムを選ぶ時に、女性トレーナーが在籍しているかどうかを確認しておきましょう。

同性だからこそ悩みや不安なことがあっても気軽に相談できます。また、安心してトレーニングに取り組めるようになるなど、モチベーションを維持しやすくなります。

パーソナルジムによって男性・女性のトレーナーが在籍しているため、女性のトレーナーを希望したときに予約が取りやすいかどうかも確認しておくと安心です。トレーナーを指名したいと考えている人は、在籍＆予約の取りやすさを聞くようにしてください。

女性客が多く通っているか

女性トレーナーはもちろんですが、女性客が多く通っているかどうかも選ぶ時のポイントと言えます。

ジムによっては男性の利用者が多いパーソナルジムもあります。女性が多い=女性の需要に特化したトレーニングが期待できるということでもあります。

女性ならではの身体の悩みや年齢の変化によっておきる不調についても相談しつつ、トレーニングが行えるメリットが期待できます。女性客の実績がどの程度あるのか、選ばれているかどうかを確認しておきましょう。

女性客からの口コミ・評価は高いか

パーソナルジムを選ぶ時は、口コミや評判を確認する必要があります。

インターネットや口コミサイトなどさまざまなところで口コミ評判を見つけられると思います。特に女性客からの口コミ評判が重要で、店内の清潔感や日程変更に柔軟に対応してくれるかどうか、予約の取りやすさなど知りたい情報がたくさんあります。女性からの口コミ評価の高いジムはそれだけ安心して通えるとも言えます。

ジム内の清潔感や設備の充実度はどうか

パーソナルジムの清潔感や設備の充実度も重要です。

実際に入会したあとに清潔感が気になってしまい、通うのが嫌になってしまうケースも少なくありません。特に、パーソナルジムでは水回りのメンテナンスがしっかりとできているかどうかです。

トイレがいつも汚れている、トイレットペーパーがない、手洗い場が汚い状態だと不安に思ってしまいます。また、シャワー室の排水溝に髪の毛が落ちたままになっているなど、定期的に清掃をしているかどうかも確認しておくのをおすすめします。

豊富な実績と高い信頼性があるか

パーソナルジムを選ぶ時は、豊富な実績や信頼性があるかどうかも選ぶ時のポイントです。

芸能人が通っているパーソナルジムと聞くと魅力的に感じる人も多いと思いますが、見た目の派手さだけで判断するのはおすすめできません。

本当に満足して通っている人がどのくらいいるのかを知る必要があります。信頼できるパーソナルジムはトレーニングを通して”どのくらい変化したのか”を大切にしています。トレーニングの数値データや期間など実例をわかりやすく提示してくれると安心です。

安心してパーソナルジムに通いたい女性には「DEED」がおすすめ！

安心してパーソナルジムに通いたい女性には「DEED」がおすすめです。

東京を中心に全国の主要エリアにて複数店舗を展開しているため、安心して通っていただけると思います。DEEDはいずれの店舗にしても駅から徒歩圏内にありますし、人通りの多い立地が多いため夜でも気軽に通えます。また、店内もおしゃれな空間になるため毎週通うのが楽しみになります。

女性専用ジムではないものの、女性利用者も多く、女性への接し方を心得ている男性トレーナーも豊富に在籍しています。女性ならではの身体の悩みに寄り添いつつ、目標を達成できるようにしっかりとサポートしていきます。

また、できるだけジムのコストを抑えたい人は、友人やカップルと一緒に通えるペアトレーニングも用意しています。2～3人で利用することによって、1人6,000円～5,000円代とお得に利用することも可能です。通いたい回数に合わせて調整できますし、一人ではないからこそ安心して始めていただけます。

まとめ

フィットネスジムに女性一人で通うのを不安に感じている人は、パーソナルジムを選ぶのをおすすめします。完全予約制で不特定多数の人が利用しているわけではありませんし、女性も多くトレーニングに集中しやすい環境が整っています。