停滞期

【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】

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こんにちは❗️

新宿御苑・四谷三丁目店です！✨

気温も高くなり、現在ダイエット中のお客様も増えてきました！😊

deedでは全てのお客さまにカロリーコントロールによってダイエットを進めさせてもらっています👍

そんな中、お客さまから体重が減らなくなった！😵という声を多く頂くようになってきました🫠

なぜカロリーをコントロールをすることによってうまくダイエットが進んでいたのに急に体重が減らなくなるのか話していきたいと思います‼️

皆さまは「停滞期」という言葉を聞いたことはないでしょうか⁉️

この停滞期が原因で体重が急に減らなくなるんです😭

しかし、この停滞期はダイエットが成功している証でもあります😤

ダイエットをするにはある程度のカロリーコントロールが必要になってきます！

当然摂取するカロリーも制限されるというわけです😵

カロリーを制限することにより脂肪を燃焼して痩せていきますが、同時に身体は危機感を持ち始めます🫠

この危機感が一定レベルまでいくと身体を省エネモードにすることにより停滞期を作り出します💦

省エネモードにすることにより制限されたカロリーの中でも生命維持を可能とします！よって、日常での消費カロリーが今までより少なくなってしまって摂取していたカロリーは変わらないのに痩せなくなってしまうんです🤣

この省エネモードは身体が今摂取しているカロリーでも問題なく生活出来ると判断すれば勝手に解除されるものであり、特に摂取カロリーを減らしたりする必要はありません😁

1人でダイエットをしていると停滞期は焦る場面でもあり過度に食事制限をしてしまったり、極端に運動量ばかり増やしてしまうケースがありますが1番は継続です‼️

私たちトレーナーが焦ることなく原因を話し合ったりトレーニングを提供出来るのもパーソナルの強みだと思っています😤👍

新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪

初回トライアル（75分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️

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