皆さんはトレーニングは習慣になっているでしょうか?
今回はパーソナルトレーニングや食事管理などを無理なく継続していくために実践して頂きたいことをお伝えします!
理想のカラダを手に入れるために行うトレーニングや、食事制限などは決して楽ではないものです。途中でやめてしまいたいと思う方も少なくないと思います。
そこで、今日は自分の生活の一部として無理なくトレーニングを続けていけるようになるためにも、習慣の法則にある「3週間続ける」ことを実践していってもらいたいと思います!
有名な著者のロビン・マーシャが言った言葉で「新しい習慣は新しい靴に似ている。最初の2、3日は履き心地が良くないけれど、3週間ぐらい経つと、慣れてきて第二の皮膚のようになる。」というのがありますが、このように3週間続けることで辛いと思っているトレーニングや食事制限が初めの頃より格段に楽に思えるようなるのです。
なので、まずは3週間だけ。もし3週間が長いと思う人は1週間を3回だけと考えても良いので頑張って続けてみて下さい!
最終的には、DEEDのコンセプトでもある「筋トレを日常にすること」をすべてのお客様に実践してもらえる日が来ると嬉しいです!
新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白でパーソナルジムをお探しの皆さま
ぜひ、DEEDしましょう!!
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