太る専門メニュー – 新宿御苑・四谷三丁目・四ツ谷のパーソナルトレーニングジムDEED

東京の新宿・四谷・池袋・練馬にある
「太る」トレーニングメニューにも対応できるジム

カフェのようなおしゃれな内装で
ちょっと立ち寄る感覚で通えます。

痩せ過ぎて太れない悩みに
寄り添います

1回60分週2回（推奨）のトレーニングと、食事指導
通うペースは週1回、1ヶ月から選べるので
ライフスタイルに合わせた柔軟なプランを選べます。

未経験歓迎

マンツーマン

スペシャル
メニュー

きれいに筋肉をつけながら
体重を増やします

東京の新宿・四谷・池袋・練馬にある、太りたい男性・女性のためのトレーニングも行うパーソナルジムです。男性は筋肉量をアップし脂肪を減らすことで、男性らしい筋肉質な体を、
女性はふっくらとした女性らしいボディラインを目指したい人におすすめです。

昔からどんなに食べてもなかなか太れない…
細く筋肉のない体を彼女に見られたら恥ずかしい
海やプールで自分の体系を見られるのがコンプレックス

などなど、細すぎて悩んでいることをまわりの人はなかなか理解してもらえないものです。
「痩せているしいいんじゃない？」なんて言われてしまうことも。

もともと太りにくい体質でも、
プロのトレーナー指導や食事管理を続けることで、
きれいに筋肉をつけながら体重を増やします。

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矢島優樹
（新宿御苑・四谷三丁目店）

大学卒業後に大手パーソナルトレーニングジムへ就職、在籍約7年間で1万本以上のセッションを実施。延べ数百人にも及ぶクライアントの痩せたい、筋肉で身体を大きくしたい、健康になりたいという方の目的達成に成功。
芸能人や現役オリンピック選手、プロ野球選手のトレーニング指導も行ってきた経験と理論に基づいたトレーニング指導でクライアントのボディメイクをサポートする。
自身も1年間で10kgの体重増加に成功した経験もある。

私の経験上からも、痩せていくよりも痩せ型の人が筋肉を増やしていくほうが難しいです。適切な食事量とトレーニング、そして双方を継続して行うことが必須となります。 1人では諦めてしまっていた理想の身体を手に入れるため、私たちプロの指導でサポートをさせていただきます。

Point1

太ることに特化したトレーナーによる
トレーニングメニュー

太れない人の場合、一人でトレーニングをするのは難しく途中で挫折してしまいがちです。DEEDでは、基本的に同じトレーナーが対応します。

希望があれば担当のトレーナーを毎回変更するなど、ご希望に合わせてアレンジできます。DEEDに通われている方の多くは経験者ではなく未経験の方ばかりになります。

未経験だと間違えた癖がついていないので、スムーズに結果が出せる場合も多く、頑張っても独自流のトレーニングのほうが結果が出にくくなってしまいます。

事前の体験トレーニングもあるので安心してくださいね。

Point2

体重を増やしながらきれいになる

特別な食事指導

DEEDでは、1週間ほどの食生活を見たうえで都度適切なアドバイスを受けることもできます。

その際は、メールやLINE、アプリを使って写真を送り指導する方法になりますので、余計な手間もかかりません。

また、トレーニングには美容効果も期待でき、成長ホルモンを分泌させ若々しい体を作ることにも繋がります。

Point3

トレーニングの効果を高める

サプリメント指導

DEEDではトレーニングの効果を高めるための、個々に適したサプリメントの指導も行っています。

筋肉量を増やしたいけどどんなサプリメントを取ればいいの？トレーニングに必須アミノ酸をとる理由など、なんでもお気軽にご相談くださいね。

トレーナーの紹介

矢島優樹
（新宿御苑・四谷三丁目店）

日本大学文理学部体育学科卒業後、都内の業界最大手パーソナルジムに就職。約7年間の在籍で1万本以上のセッションを実施。延べ数百人にも及ぶクライアントの痩せたい、筋肉をつけたい、健康になりたいという方の目的達成に成功。

クライアントは一般の方から芸能人やアスリートまで多岐に渡り、現役オリンピック選手のトレーニング指導や、プロ野球選手の海外キャンプなどの帯同も経験。経験と理論に基づいたトレーニング指導と的確な食事改善のアドバイスでクライアントのボディメイクをサポートする。

柳澤優斗
（東新宿店）

高校サッカー部時代からウエイトトレーニングに興味を持つ。引退後もボディメイクを目的としてトレーニングを続け、国内最大規模のボディビル大会『ベストボディジャパン』に出場。月間約150本のパーソナルトレーニングをこなし、これまで一般の方から、スポーツ選手、芸能人、モデルなどを指導し、大会出場を目的とする方も指導している。

「正しく結果の出るトレーニングをもっと多くの方に伝えていきたい」という熱い想いを持ったトレーナー。

青柳諒
（東新宿店）

野球10年、格闘技1年の経験があり、大手フィットネスジムの第一線でパーソナルトレーニングの指導経験を持つ。業界最大の認定パーソナルトレーナー資格NSCA-CPTを保有。英語力を活かして外国人トレーニーとのセッションも数多くこなす国際派プロトレーナー。月120本以上のパーソナルトレーニングを担当し、体の使い方、ウェイトトレーニングの知識に絶対の自信がある。情熱溢れる指導が好評。

指導経歴
大手フィットネスジムにてパーソナルトレーニング指導

指導資格 NSCA-CPT

平澤一憲
（西新宿店）

2008年専門学校卒業後、コンディショニングトレーナーの第一人者である有吉与志恵氏監修のパーソナルトレーニングジムに就職。店舗責任者、トレーナー育成の役職を経験し、大手フィットネスクラブ店舗売上NO.1の実績を持つ。2016年フリーランスのトレーナーとして活動開始。

自身のボディメイクにも力を入れており、2018年ベストボディジャパン福島大会グランプリ獲得、同日本大会出場。10年間で1万セッション以上を実施。多くのセッションと自身のトレーニング経験から得た技術は、ボディメイクはもちろんのこと、機能改善、疼痛改善などあらゆる要望に対応し、クライアントを最短距離で目標達成まで導く。

山口純弥
（西新宿店）

帝京大学医療技術学部スポーツ医療学科卒業。在学中から、大学バドミントン部のトレーナーを経験し、トレーナー最難関資格である日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーを取得。

2018年春より、大手パーソナルトレーニングジムにて活動を開始。活動開始初月より、130セッション以上を担当。若手ながら身体に対する知識には絶対の自信あり。ボディメイクだけでなく、疼痛改善なども対応できる最も期待の若手トレーナー。

鶴田佑助
（新宿御苑・四谷三丁目店）

高校を卒業後、陸上自衛隊で約７年間勤務。自衛隊で最も過酷と言われるレンジャー課程を卒業し、アフリカのジブチ共和国への海外派遣や東日本大震災の人道復興支援などに携わる。

2014年、国内最多のパーソナル本数を誇る大手ジムに転職。年間2000本以上のセッションをこなし、トップアスリートや一流モデル、芸能人も数多く指導。豊富なトレーナー経験を活かしてお客様のニーズに合ったカラダを実現する。

資格
◉全米エクササイズ&コンディショニング認定トレーナー
◉赤十字ベーシックライフサポーター

大橋修治
（池袋・目白店）

中学生から器械体操を始め、駒澤大学高等学校3年時にインターハイに出場。大学で器械体操を続けるも、相次ぐ怪我の経験からトレーニングの重要性に気付く。正しいトレーニングを学ぶため、専門学校に進学し、競技に合わせたトレーニングやパフォーマンスアップのノウハウを学ぶ。

プロのアスリートから一般の方、学生まで多くのお客様を指導。楽しく長くをモットーにお客様のニーズに合わせたトレーニングを行う。

資格
NSCA認定パーソナルトレーナー

村井信龍
（東新宿、新宿御苑・四谷三丁目店）

日本大学文理学部英文学科卒業。国内最大手のパーソナルトレーニングジムに就職。一般の方からアスリート、芸能人に至るまで年間2000本以上のセッションを担当。
自身では2016年よりボディビル、フィジークといったコンテストへ出場し、優勝経験もある。
数多くのセッションや自身のトレーニング経験を通じ、クライアントの抱える悩みや目標に適切にアプローチする。

資格
全米エクササイズ&コンディショニング認定トレーナー

高梨　潮
（新宿御苑・四谷三丁目店）

都内にあるトレーナー専門学校を卒業し、某大手パーソナルジムに就職。月間約180本のセッションをこなし、一般の方から、芸能人、モデルなどを指導し、大会出場を目的とする方も指導。
自身も大会に出場しておりクラス別準優勝など成績を収めている。幅広い知識と経験を元にお客様のニーズにコミットし理想の身体を実現します。「楽しくボディメイク・人生を幸せにする」をモットーに日々のセッションを行います。

資格
JATI-ATI
健康運動実践指導者
自然体験活動指導者(NEAL)

体験談

Hさん

学生時代ずっと野球をやっていて、食が細いほうではないのに常にガリガリ。
170センチ55〜56キロ程度。
友人がコンテストに出ているのをみて、
俺もあんな身体になりたい！
と、一念発起し、本格的にトレーニングスタート。
そこから76キロまで体重を増やすことができました。
いまでは毎年コンテストに出場していて、増量減量を繰り返すことでより体重が増えてきています。

Mさん

小学生から高校1年までサッカーをやっていました。
高校の現役当時は55kgだったのですが、怪我で辞め、その結果食事をあまりとならくなり、
気づけば体重は47kgまで落ちてしまいました。

スポーツの事を学びたいと思い高校2年生の時に2年制の専門学校へ入学し、
あまりに不健康な見た目でしたのでとりあえず55kgまで増やそうと
筋トレと食事を始めました。

勉強をしながら復習程度に行い、半年程で55kgなんとか増えました。
専門学校の講師が大会で活躍しており、その姿がとても格好良く自分もいつか大会に出たいと
密かに考えていたのですが、55kgに増えたとはいえガリガリの自分には
到底無理だど諦めていました。

2018年の12月に、学術的に考え、効率を求めたらどうなるのかと思い
不安ながらも身体を本気でやろうと決意しました。

そこからは「食事の回数、内容、量をどれくらいにすればいいのか」
「トレーニングもどのように行えばいいのか」「自分の生活に何が良いのか」を勉強し、
効率を求め続けていました。

その結果半年間55kgに停滞していた体重は、半年で73kgまで増えました。
その後、7月の末に減量を開始し、11月には57kgまで絞ることができました。
あの55kg時代と体重は近いですが、比べものにならない身体に感動しました。

運悪く今年は大会に出場はできなかったのですが、
学術は万人を平等にするのだと感じ、自分が変われたのなら諦めなければ
どんな人でも変われると思います。
来年こそは大会に出場できるよう、未だ身体作り続行中です。