女性に特化したパーソナルジムを探している人もいるのではないでしょうか。理想の体型を手に入れてもっとおしゃれを楽しみたいと考えている女性にとっても、女性に特化したジムだと安心して通いつつ本格的なトレーニングに挑戦できます。

女性専用のジムは、一般的なパーソナルジムとは何が違うのか、またメリットやデメリットについても詳しく解説していきます。女性が安心して通えるようなパーソナルジムを探すうえで参考にしてみてください。

女性に特化した女性専用パーソナルジムってあるの？

パーソナルジムとは、トレーナーと二人三脚でトレーニングや食事指導を行い目標を達成するためのサポートを行っています。一般的には男性・女性のトレーナーもいますし、完全個室や予約制を導入しているため、他の利用者と顔をあわせることはほとんどありません。パーソナルジムのなかに、メインターゲットを女性のみに絞った「女性向け・女性専用パーソナルジム」もあります。これらのパーソナルジムには、一般的なパーソナルジムにはないさまざまな特徴を持っています。

具体的に女性に特化した女性専用パーソナルジムの特徴について見ていきましょう。

特徴（1）セキュリティとプライバシー保護への配慮

女性向け・女性専用パーソナルジムは、利用している会員はもちろんですがトレーナーもほとんどが女性です。そのため、男性の視線を気にすることなくトレーニングができるのも特徴です。女性のなかにはトレーニングをしている姿を男性には見られたくない・・・とジム通いを躊躇してしまう人も少なくありません。

さらに、セキュリティとプライバシー保護に配慮し「完全個室のプライベート空間」を用意しているところも少なくありません。女性専用のパーソナルジムならではの配慮があるからこそ、他の人の存在を気にすることなくトレーニングに集中できます。

特徴（2）女性ならではのニーズに合わせた設備・器具の完備

女性に特化した女性専用のパーソナルジムは、女性ならではのニーズにしっかりと応えてくれます。女性ならではの体型やそれによって生じやすい悩みに対応する専用設備や器具も完備しています。また、どこのパーソナルジムでもある更衣室やシャワー室が完備され自由に使えるのはもちろん、トイレが広めに設定されており快適な空間が用意されています。また、トレーニングの後にお出かけの予定がある人にとっても、メイクができるパウダールームが併設されているところもあり、仕事帰りや買い物のついで、予定の前など隙間時間に気軽にジムに立ち寄ることができます。

特徴（3）忙しいママでも通いやすいサポート体制

女性向けや女性専用パーソナルジムは「子連れOK」のところも少なくありません。トレーニングを行う個室に子どもも一緒に入るため、目が離せない年代のお子さんがいるママにとっても通いやすい場所です。ベビーゲートを用意しているパーソナルジムもあれば、キッズスペースにはおもちゃや絵本が置いてあるジムもあります。こうしたジムは育児に忙しい女性でもすき間時間を使って通うことが可能です。

女性向け・女性専用パーソナルジムのメリット

女性向け・女性専用パーソナルジムにはさまざまなメリットがあります。

具体的にどのようなメリットがあるのか詳しく紹介していきます。

女性の体型や身体状態の変化に応じたトレーニングを受けられる

男性と女性で身体の作りや状態は異なります。そのため、女性の体型や身体状態の変化について熟知しているトレーナーのもとで、トレーニングや食事指導が受けられるのは大きなメリットの一つです。どのようなトレーニングが適しているのか、やり方や気を付けるポイントなど変化に応じたトレーニングを受けることができます。目指す目標によっても変わってきますが、トレーニング以外にも食事指導も受けられるので、ダイエットや美容効果を実感でき外見だけでなく内面からも美しさを手に入れることができます。

女性特有の悩みの相談がしやすい

女性専用パーソナルジムでは、女性ならではの悩みに寄り添ってトレーニングを行ってくれるメリットも期待できます。女性は男性よりも筋肉がつきにくくトレーニングを維持し続けることも大切になってきます。また、産後の女性の身体の変化はもちろん、年齢を重ねてお尻やお腹まわりがたるんでしまうなど、男性にはない悩みも出てきます。あくまでもメリハリボディを手に入れたいと思っている女性も多く、マッチョ体型を目指していない人のほうが多いでしょう。女性専用だからこそ、女性に適した身体づくりやメニューを提案してもらえる点もメリットです。

周りの視線が気になりにくい

女性専用パーソナルジムは、周囲の視線が気になりにくいのもメリットです。トレーニング中は、踏ん張るような姿勢になることもありますし、メイクが落ちてしまうほど汗だくになることも少なくありません。こうした姿をジムで見せるのは抵抗がある人もいるでしょう。パーソナルジムは、トレーナーとの二人だけの空間でトレーニングを行うため、周囲の視線を感じる心配もありません。ジムによって、半個室のところもありますし、フィットネスジムのなかでパーソナルトレーニングを行うところもあります。周囲の目をどこまで気にするのかも含め考えるようにしてください。

女性向けのアメニティが充実している

女性専用パーソナルジムは、女性にとっても嬉しいアメニティが充実しているメリットもあります。トレーニングのあとにシャワーに入る場合もありますし、メイクを整えるのにクレンジングなどのスキンケア用品や綿棒などあると便利だと実感できるものも多くあります。また、ドライヤーやヘアアイロンもあると、髪の毛のセットもでき便利です。女性向けのアメニティがそろっていれば手ぶらでもジムを利用できるなど、女性にとっても嬉しいサービスと言えるでしょう。

女性向け・女性専用パーソナルジムのデメリット

女性専用パーソナルジムは多くのメリットがある一方で、注意点ともいえるデメリットもいくつか存在します。具体的にどのようなデメリットがあるのか、詳しく見ていきましょう。

料金が比較的高い

女性専用パーソナルジムは、一般的なパーソナルジムよりも料金が比較的高く設定されている場合もあります。女性向けのサービスを充実させるためではあるのですが、アメニティがそろっていたりシャワールームやロッカー、パウダールームがあるなど充実した設備もあります。清潔な状態でいつでも使えるようにするためにも維持するためのコストがかかってきます。女性専用ならではの特徴でもあるのですが、その分料金が比較的高くなってしまう点はデメリットと言えるでしょう。

人気の時間帯は予約が取りにくい可能性もある

女性専用パーソナルジムでは、予約をとりたい時間帯がかぶってしまうことも多くあります。そのため、土日などの週末や金曜日の夜など、希望通りに予約が取れずに困ってしまうことも少なくありません。予約制を採用しているジムも多いため、急な予定変更によりキャンセルになると「キャンセル料」が請求されてしまう可能性もあります。人気の時間帯に通う場合は、予約の取りやすさや急な変更に対応できるのかも含めて確認するようにしておくと安心です。

人によってはトレーニング内容に物足りなさを感じる

女性専用パーソナルジムでは、トレーニング内容が女性向けに設定されているためそこまでハードな内容はありません。女性はトレーニングに慣れていない人も多く、負荷をかけすぎてしまうと、長期的に続けられなくなってしまいます。女性の目指すメリハリボディとは違う部分に筋肉がついてしまうこともありますし、無理なトレーニングで辛いと感じることも増えてきます。パーソナルジムでは、トレーニング内容も個々に合わせて対応してくれますので、相談してみてもいいと思います。

女性向け・女性専用パーソナルジムはどんな人に向いている？

女性向け・女性専用パーソナルジムはどんな人に向いているのか見ていきましょう。

  • 女性のトレーナーから指導を受けたいと考えている
  • 女性だけの空間のほうが安心でき通いやすい人
  • 美容面に考慮した、適度に引き締まった身体を手に入れたい人
  • 安心で安全な環境でトレーニングを受けたい人
  • 女性ならではの悩みを解消したいと考えている人

女性向け・女性専用のパーソナルジムは、女性が通いやすく続けられるように工夫されているジムともいえます。女性トレーナーに指導が受けられるからこそ悩みを相談したり、思い通りの結果が出ないときに相談しつつ進められる点も大きなメリットといえます。女性同士ならではの気兼ねなく話せる点を考えても、女性向け女性専用のパーソナルジムならではの良さもあります。

とはいえ、本格的なトレーニングを受けてボディメイクや減量に挑戦したいと考えている人は、一般的なパーソナルジムのほうが向いている場合もあります。トレーニング費用も安く、モチベーションの維持にも繋がります。トレーニングの効果を実感しやすい点を考えると、女性・女性専用のパーソナルジムにこだわらず、自分にあったパーソナルジムを選ぶことが大切です。

女性必見！パーソナルジムの選び方・ポイント

パーソナルジム通いを検討している女性向けに、選び方やポイントを紹介します。

何を基準にパーソナルジムを選んだらいいのか迷っている人は参考にしてみてください。

通いやすい立地にあるか

パーソナルジムを選ぶ時は、通いやすい立地にあるかどうかを基準に考えてください。

自宅や会社などの近くにあり、通勤や通学ルートにあるパーソナルジムであれば、無理なく通えてトレーニングも継続しやすくなります。また、仕事のあとにジムに通うことを検討している場合は、営業時間が長く調整しやすいパーソナルジムを選ぶのをおすすめします。他にもパーソナルジムに駐車場・駐輪場が完備されているかどうかなど、通いやすさを重視してジムを選ぶようにしていきましょう。

続けやすい環境が整っているか

女性にとってトレーニングを継続するためにも、続けやすい環境が整っているかどうかも重要になります。担当のトレーナーのもとで筋トレ効果を最大化するための指示やサポートを行ってくれます。そのため、トレーナーとの相性はもちろん、やる気が出るように励ましモチベーションを高めてくれるジムを選びましょう。また、シャワーやパウダールームなどの充実した設備やアメニティ、レンタルが利用できるなど、無理なく続けられるような環境を整えているパーソナルジムを選びましょう。

指導スタイルが目的に合っているか

パーソナルジムの指導スタイルもジムによって異なるからこそ、自分にあっているかを確認するようにしておきましょう。自分の目標はもちろんですが体力レベル、運動レベルにあったトレーニングを提案しているのか、女性向けのニーズにあったトレーニングも行っているかどうかが重要になってきます。

指導スタイルが合わないパーソナルジムでのトレーニングになると、思うような効果も出ず通うことがストレスになってしまうことも考えられます。

料金とサービス内容のバランスが取れているか

パーソナルジムで提示された料金とサービスのバランスが取れているかどうかも確認しておきましょう。

月額料金だけでなく、入会金やオプション料金など後から追加でかかる費用もあります。事前に、パーソナルジムの見学や体験入会を利用することで施設の雰囲気やトレーニングの内容を確認できます。料金が高いパーソナルジムでも、サービス内容が充実していれば問題ないでしょう。バランスも含めて通いたいと思えるかどうかを判断するようにしてください。

ジム内は清掃が行き届いており清潔か

パーソナルジムを選ぶ時は、清潔に管理されているかどうかも確認しておきましょう。

例えば、マシンの部分に前の人が使った汗がそのままになっている、更衣室やシャワールームが不潔なジムだと、快適な時間を過ごせるとはいえません。また、いつ来てもトイレットペーパーが芯のままになっている、排水溝に髪の毛がある状態のパーソナルジムはおすすめできません。いつでも気持ちよく使えるように、定期的なメンテナンスを行っているパーソナルジムを選ぶのをおすすめします。

女性会員からの評価が高いか

一般的なパーソナルジムでも女性向け・女性専用のパーソナルジムにしても女性会員からの評価が高いかどうかを確認しておくことも重要です。女性ならではの視点で見たときに満足できるパーソナルジムは、通ってからの満足度も高く納得して利用できます。

逆に、女性からの評価の低いパーソナルジムは、清掃が行き届いていないなど何か問題が隠れている場合も少なくありません。口コミ評価を必ず確認するようにしておきましょう。

トレーナーとの相性が合うか

トレーナーとの相性を確かめるためにも、実際に無料体験レッスンを受けてみるのが一番です。公式サイトだけではわからない情報も、実際に足を運び体験したり話をすることでわかることもあります。無料体験レッスンは事前に予約が必要になるので、まずは問い合わせをして確認するようにしておきましょう。

【4STEP】パーソナルジムにおける「体験レッスン当日」の流れ

最後に、パーソナルジムにおける体験レッスン当日の流れや本格的なトレーニングが開始になるまでの、具体的な流れについて簡単に説明したいと思います。

【体験レッスン当日の流れ】

STEP1来店・カウンセリング（ジム利用の目的や体の悩みのヒアリング）
STEP2コース説明
STEP3トレーニング体験（パーソナルジムによって体験時間が異なる）
STEP4質疑応答・入会の検討する（当日入会するとお得なキャンペーン付のジムも）

また、パーソナルジムを選ぶ時に「無理な勧誘はあるのか？」「どんな服装で行けばよいか？」などよくある不安をカバーできるようなパーソナルジムは、対応も親切なので安心できます。体験レッスンでは、イメージしているジムの雰囲気やトレーナーとの相性も含め確認しておきましょう。

まとめ

女性向け・女性専用パーソナルジムは、女性にとって嬉しい設備やサービス、悩みを相談できるなどのメリットもあります。ただし、女性専用にこだわる必要はなく一般的なパーソナルジムでも充実した設備がある場所もありますし、本格的なトレーニングが受けられるなどのメリットもあります。

DEEDは女性の利用者も多く評価の高いパーソナルジムです。女性が通いやすく続けやすいジムをお探しの方は、まずは無料体験からいらしてみてください。