「姿勢を改善しスタイルを良く魅せる」


一度でももう少し姿勢が良くなってスタイルをよくみせたいなーっと思ったことがあると思います❗️


今回はそんな悩みを持ってる方に効果的なトレーニングメニューをお伝えします💪



-ワイドスクワット-

ワイドスクワットを行うことによって普段日常で使いづらい”内転筋”に刺激を入れることができるので、姿勢を綺麗にする事ができます❗️



ワイドスクワット実技、ポイント👍

①足幅は肩幅より広めに開き足首は45°に開く


②お尻を突き出し股関節から動かしていく。この時膝がなるべく前に出ないように意識する。


③膝が90°になるところまで下ろし戻るときに膝が内側に入らないように意識する。


この3つのポイントを抑えトレーニングをすれば、姿勢が劇的に良くなっていきスタイルが良くなります❗️


是非皆さんもお試しください。
1人じゃ不安、なかなか追い込めない方、新宿・四ツ谷でジムをお探しの方deedへお越し下さい🤗



新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白、雑司ヶ谷駅近のパーソナルジムをお探しの方


ぜひ、DEEDしましょう!!


初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
.
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
http://deed-gym.tokyo
.
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
https://deed-gym.com
.
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
https://deed-gym.com

【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F
🚉 雑司ケ谷1分、目白5分、池袋15分
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
https://deed-gym.com


#新宿#東新宿#四谷三丁目#新宿御苑#西新宿五丁目#池袋#目白#雑司ヶ谷#パーソナル#DEED#パーソナルジム#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#プロテイン#水分補給#産後ダイエット#美尻#ヒップアップ#フィットネス#ボディメイク#フィットネスジム#バストアップ#gym#workout#減量