【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
こんにちは❗️
新宿御苑・四谷三丁目店です!✨
2月になりましたがまだまだ寒い状況は続いていますね🥶
本日はお客様からよく質問される減量中に飲んでいるサプリメントについて話していきたいと思います😊
1つ目は、
・マルチビタミンです💊
ビタミンを欠かさず摂る目的は、
「痩せやすい体つくり」をするためです!!
減量中は食事にある程度制限をかけるため栄養素が偏りがちです😭
ビタミン、ミネラルが不足すると痩せにくい体になると言われています!
もちろん、ビタミン全てを摂取したいですが飲む量を極力減らしたい人には特にビタミンB群は摂取してほしいです🤣
ビタミンB群はエネルギー代謝の補酵素と呼ばれていて、糖質、脂質、タンパク質の代謝をサポートしてくれています‼️
2つ目
・カルニチンです💊
カルニチンを飲むことで、減量中1番減らしたい脂肪を燃やすサポートをしてくれます😁
カルニチンは脂質をミトコンドリア内に運ぶ役割を担っています!!
脂質をエネルギーに変えることが出来れば効率良く痩せていくイメージが湧きませんか?😆
カルニチンをサプリ以外から摂取する場合、肉類を多く食べる必要があります!
特に含まれているのが、羊肉、牛肉、豚肉です!
肉類を多く摂ることで脂質も摂り過ぎてしまうケースがあるためサプリから摂取するようにしています😊
3つめ
・腸内環境を整えるサプリ💊
こちらは様々なものが存在するためまとめさせて頂きます🙇♂️
栄養の偏りなどで腸内環境が悪くなってしまうと痩せにくい体になると言われています😭
最近では腸活といった言葉が流行っていますね😆
善玉菌、悪玉菌、日和見菌腸内には多くの菌が存在しています!!
特に増やしたいのが善玉菌😊
善玉菌を増やすことで痩せやすい体になると言われています!
ビフィズス菌や乳酸菌など聞いたことがあるようなものが善玉菌になります😁
また、腸内で細菌を育てるためにも添加物や甘味料などは避けた方が良く育ちます!!
本日は3つのサプリを紹介させて頂きましたがお客様の状況に合わせてオススメしたいサプリメントなどもあるのでトレーナーに直接質問して頂ければと思います!!🤔
新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル(75分5,500円 税込)のご予約お待ちしております‼️
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