こんにちは‼️
新宿にあるパーソナルトレーニングジムDEED新宿御苑・四谷三丁目店です🏋️♂️🔥
最近、寒い日が増えてきましたが皆さん運動は定期的に行い体調管理をしっかりしていきましょう😤💪
DEEDにパーソナルトレーニングを受けに来る方の中で『冷え性』に悩んでいる方が多くいますが、冷え性の原因や対策は皆さんご存知でしょうか❓🤔
一般的には運動不足により血流の流れが悪くなったり代謝が落ちてしまうからと言われます😖💦もちろんウォーキング🚶♀️などをする事で体温も上がり血流も良くなることで改善されますがこれからの寒い時期に定期的に外に出てウォーキングなどできるでしょうか🥺💦⁉️
コロナの影響でテレワークや外出自粛が続き、寒い中外に出ることも勇気がいると感じている人も少なくないと思います😖💨💨💨
そんな皆さんにお勧めしたいのが【筋トレ】です🏋️♂️🔥
カラダの熱は心臓から血液によって身体の末端まで運ばれますが、そもそも血管は筋肉の中を通っているので筋肉が少ない人は血管で運ばれる熱の量も必然的に少なくなっており、逆に脂肪の多い人はカラダ全体に熱を運びにくい体質になっているのです🤧☠️
筋トレ💪🔥をすることで筋肉量が増えて熱を末端まで運びやすい身体になり、運動量も増えるので血流の改善が期待できます🙆🏽♂️✨オマケに代謝も上がるので脂肪を燃やしやすい体質に変わります‼️
実際にパーソナルトレーニングを受けているお客様から「冷え性がなくなった。」「普段から体温が高くなった。」というお声を頂くこともありました🙌😆💮
普段からエレベーターやエスカレーターを使うのではなく、階段を積極的に使うように心掛けるだけでも血流が良くなり足の筋肉を使うことで少しでも冷え性を改善できるようになるはずです😎👌
これから年末にかけて活動量が減り飲み会が🍻増えていくことは間違いないのでこれを機会にぜひ一度DEEDのパーソナルトレーニングを受けてみて下さい😄🎵
新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白、雑司ヶ谷、若松河田でパーソナルジムをお探しの皆さま
ぜひ、DEEDしましょう！！
【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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@deed_gym.tokyo
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https://deed-gym.com
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都内6店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
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【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
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☎︎ 050 5438 4575
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【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
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☎︎ 050 5362 1291
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【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
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【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383
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