【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
こんばんは!!
新宿御苑・四谷三丁目店です!✨

最近、肌寒い日が多くなり一層秋らしくなってきましたね🍁

DEEDにパーソナルトレーニングを受けに来る方で『減量食』に悩んでる方が多くいますが、季節の食べ物を食べるのも1つの解決策ですよ❗️😁

そこで今日は今が旬の『鮭』の栄養素についてご紹介します❗️

1番嬉しい栄養素が『アスタキサンチン』
アスタキサンチンとは、天然色素である「カロテノイド」の一種です👍
本来白身魚に分類される鮭ですが、このアスタキサンチンが含まれることで身が赤く染まるのです😳

アスタキサンチンはビタミンCの約6000倍もの抗酸化作用や肩こり、眼精疲労の軽減、悪玉菌の減少による腸内環境改善と沢山の効能があります❗️❗️

コロナの影響で在宅ワークでのPCの見過ぎ、デスクワークによる肩こりにも効果的ですね😊

気になるPFCバランスは、、、
100g当たり
タンパク質:22.5g
脂質:4.5g
糖質:0.1g

と減量中に食べても問題ない食材になっており、タンパク質もきちんと補給出来る食材です⭐️

上記以外でもパーソナルトレーニングの際にお客様に有益な情報を提供させて頂きます❗️
ぜひ、一緒にDEEDしましょう🤝

新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪

初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
https://deed-gym.com
.
.
都内6店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
.
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
.
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
.
【池袋・目白店】
🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬
🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分‬
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
.
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
.

【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383