【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
こんばんは🌇
新宿御苑・四谷三丁目店です！
今年もあと約1ヶ月で終わり🥺
乾燥してきて風邪が流行ってきましたね💦
体調管理を徹底して年末を迎えましょう😎
今回は、トレーニングをしていると一度は聞いたことがある”グルタミン“についてお話ししていきます💪🏿
・グルタミンはどんな効果があるの❓🧐
”筋肉の分解を防ぐ”
筋トレや運動によって消費されたエネルギーを作り出そうと、筋肉を分解してグルタミンを取り出しエネルギーにしていきます。グルタミンを体内に一定に残しておく事で、筋肉の分解抑制をするために重要になります🤩
“免疫力を上げる”
グルタミンは免疫力を高める様々な細胞のエネルギー源となります。運動によって免疫力が下がってしまうので、グルタミンを補充して免疫力を高めていくと風邪など引かなくなります❗️
“消化機能を高める”
グルタミンは小腸のエネルギー源でもあるので、食事をしていくことにより内臓が疲労してしまい放置してしまうのと栄養の吸収力が下がってしまうので積極的にグルタミンを摂取して栄養素を効率よく摂取できます😎
様々なサプリメントを活用してより理想の体へと効率よくトレーニングしましょう‼️
新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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