【自炊メニュー】
こんにちは、DEED新宿御苑・四谷三丁目店の矢島です。
いきなりですが
自粛期間を経て自炊にチャレンジした人もいるのではないでしょうか😙？？
しかし！
・そもそも作り方がわからない
・作れるけどレパートリーがない
・痩せるメニューってどんなもの？
・自炊だとカロリーがわからない
なんてお悩みもあるかと思います🤲
ただ、便利な世の中なので
YouTubeで作り方を調べたりもされるのではないでしょうか！？
その中で私がおすすめするのは
【おおぐま食堂】
https://www.youtube.com/channel/UC_SJFn96eCk6kUl5SL-xeHw
このチャンネルは男性のパーソナルトレーナーが運営しています🙆♂️
料理をしているのも男性なんですね🙋♂️
(かなしいかな、DEEDのトレーナーではない😢)
トレーナーの料理なので
もちろん低カロリーで高タンパクな料理が多いです✨
そして一番のポイントは
食材をまとめ買いしてその残り食材から料理を作っていくという工夫がなされてます👌
是非、ダイエットやボディメイクで自炊をされる際は参考にしてみてください🙆♂️
ボディメイクだけではなく
健康増進や美容のご相談も
新宿付近にお住まいのみなさんは是非DEEDにご相談下さい💪！！
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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@deed_gym.tokyo
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https://deed-gym.com
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都内5店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
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【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
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【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
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【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
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