皆さんこんにちは‼️
DEED新宿御苑・四谷三丁目店です🏋️♂️🔥
コロナのでの自粛生活も少しずつ元に戻りつつありますが、DEEDではジム内のコロナ対策は変わらずに徹底して行っております😊🧤✨
さて、自宅から出る機会が増えてくるとつい気になるのが自粛中の体重や増えてしまった脂肪ではないでしょうか❓🧐夏服に切り替わる時期なのもあり、去年の夏服を着たらあまりの体型の変化に慌ててダイエットをしている人もいるかもしれません🤭💦
今年こそ本格的にダイエットをしたい🙋♀️と思っているあなたにこそ、DEED新宿御苑・四谷三丁目店でのパーソナルトレーニングがおすすめです💪💨ダイエットのあとにリバウンドすることのない、自信を持っておしゃれを楽しめる体型を手に入れてみませんか❓💃✨ダイエットにはどうしてパーソナルトレーニングをおすすめしたいのか、その理由についてご紹介していきますね。
理由1：マンツーマンで周囲の目が気にならない
ジムに通ってダイエットしたいと思っても、意外と周囲の目が気になってしまう女性も多いと思います☝️例えばジョギングマシンを使って有酸素運動をするときに、異性の目線を感じたり👀💦運動が苦手な女性だと見られているのが嫌でジムに通うのが負担になってしまう…なんて人もいます😔💨
パーソナルトレーニングは女性の生徒さんがたくさんいらっしゃいますが🏃♀️✨一般的なジムはまだまだ男性の割合が多いので、女性がいるだけで目立ちます。その点、パーソナルトレーニングはマンツーマン形式でトレーニングを行います🙆♀️
信頼できるトレーナーと一緒にトレーニングをしていくので、周囲の視線を感じることはありません👫✨ジムに行ってどんな人がいるのかな❓男性が多いと気になるな…なんて女性にとっても、パーソナルトレーニングなら負担にならず、楽しく通っていただけるはずです👌😄
理由2：正しい筋トレの知識が身につく
パーソナルトレーニングは、短期的に通う人もたくさんいます🙆♂️💨トレーニングを卒業しても、ダイエットに必要な知識が得られる分、リバウンドしにくく体型を維持しやすくなります✌️☺️
パーソナルトレーニングは運動だけでなく、食事指導もあるのでジムを卒業したあとも使える知識ばかりです。例えば、どのぐらいのペースでトレーニングをしたらいいのか❓正しい姿勢やスクワットのフォームなどの基本はもちろん、太りやすい食事や、お酒🍺を飲んだ次の日にはどんな食事をしたらいいのかなども教えてくれます‼️🥺👍
パーソナルトレーニングはダイエットなどの身体の引き締め効果だけでなく、さまざまな知識を学べるのもメリットの一つだと思います📚👨🎓
理由3： 運動の楽しさを実感しつつトレーニングができる🏋️✨
パーソナルトレーナーは、運動やトレーニングのやり方がわからない人にもおすすめです。そもそもトレーナーはボディメイクのプロフェッショナル的な存在です。そのため、生徒さんの体力や運動の頻度、そのときのコンディションなどを念頭に起きながら出来る範囲で丁寧にトレーニングを行います🦾🔥
ジムに通っているときに一人だと「ジムに通うのが辛い」と投げ出してしまう人でも、トレーナーと一緒だと「あと少し」と頑張れる人も多いのです。運動は結果が実感できれば続けやすいものです。正しい姿勢やフォームを続けるうちに、少しずつ身体の変化を感じると、運動するのも楽しくなりますね☺️♬
トレーナーはトレーニングに必要な知識を豊富に知っていることもあり、あなたにあった運動方法を提案します。ダイエットなど、目標を達成するためのメニューを考えていきます👯♂️
理由4： ダイエットに必要な食事指導ができる
ダイエットのためには食事制限で摂取カロリーを消費カロリーよりも減らさなくてはいけません。とはいえ、過度な食事制限はリバウンドの原因になります。なかには朝は食べずに炭水化物を一切抜いて野菜だけを食べる無理なダイエットをしてしまう人もいると思います🥗😮💦
過度な食事制限は身体を構成するためのタンパク質やアミノ酸の不足の原因になります🙅♂️体重が少なくなったのはいいけど、同時に筋肉量が少なくなってしまっては意味がありません。筋肉量が少なくなると基礎代謝が落ちるので太りやすくなり、リバウンドの原因にもなります😱⤵︎⤵︎
ダイエットにとって食事管理は必要不可欠だからこそ、パーソナルトレーニングを通して正しい食事管理をすることが大切です🍽🍖希望者には食事管理もしつつ、無理なくダイエットができるようにサポートしていきます。つい食べすぎてしまいダイエットに失敗してしまう人にとっても、安心してダイエットが出来る環境です‼️😄
・まとめ
DEED新宿御苑・四谷三丁目店では、ダイエットしたい！頑張りたいあなたを応援します。何度も失敗している人のなかにはどうしたらダイエットできるのか、なかには不安に思っている人もいると思います。あなたに合わせたトレーニングメニューを提案しつつ、ジムに通うのが楽しくなるようにサポートしていきますので、目標に向けて一緒に頑張っていきましょう✊😄💨
新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白、雑司ヶ谷でパーソナルジムをお探しの皆さま
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【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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