こんにちは😃‼️
新宿にあるパーソナルトレーニングジムDEED新宿御苑・四谷三丁目店です🏋️💦🔥
今回は、『筋トレをした日に禁酒した方が良い３つの理由‼️』🙄💦🍻🆖について皆さんにお伝えしていきたいと思います。
まず一つ目が、「筋肉の分解をしてしまう」ことが挙げられます🤭💦
飲酒をするとストレスホルモンとなるコルチゾールが増加します。コルチゾールは筋肉を分解する働きがあるのでせっかくトレーニングしたのが水の泡になってしまいます😭
二つ目が、『筋肉の合成を抑制してしまう😱」ということです‼️
筋肉の合成にはテストステロンというホルモンが出ることにより行われるのですが、飲酒によりテストステロンの分泌が抑制されると言われています🍻🆖
三つ目は、「飲酒をすると睡眠の質が落ちてしまう😪❌」ということが挙げられます。
飲酒により、睡眠の質が落ちてしまうと筋肉の回復が十分に出来なくなってしまいます。
このように、飲酒によるカラダへの影響を考えて、せめてトレーニングした日だけは飲酒を控えていけると良いと思います😤
新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白、雑司ヶ谷でパーソナルジムをお探しの皆さま
ぜひ、DEEDしましょう！！
【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
.
.
.
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
https://deed-gym.com
.
.
都内5店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
.
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
.
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
.
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
.
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
.
.
.
#personaltraininggym#パーソナルトレーニングジム#新宿御苑パーソナルトレーニングジム#四谷三丁目パーソナルトレーニングジム#新宿御苑パーソナルジム#四谷三丁目パーソナルジム#新宿御苑パーソナル#四谷三丁目パーソナル
#deed#新宿区#新宿御苑#shinjukugyoen#四谷#yotsuya#東京#tokyo
#workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子
#フィットネス女子#ベストボディ#サマースタイルアワード
