【ルーマニアンデッドリフト】
こんにちは、新宿御苑・四谷三丁目店です🤲
今日は種目のご紹介です💪
大臀筋、ハムストリングの代表的なトレーニングのルーマニアンデッドリフトです✨
『お尻がたるんできた』
『脚が太い』
女性のお悩みベスト5にほぼ入ってくるこのお悩みを解消するためにも
しっかりと覚えていきたい種目です☝️
ポイントとしては
・背中を丸めないこと
・バーベルを身体から離さないこと
・腿裏のストレッチをしっかり意識すること
などが挙げられますね！
一歩間違えると怪我につながってしまう種目ではあるので
パーソナルトレーニングでしっかりフォームを確認できると良いです🙆♂️
最初は20キロのバーで出来なかった女性も
しっかり重りを扱えています✨
他の種目のトレーニング動画もアップしていこうと思いますので、リクエストが宜しくお願い致します😃
新宿、新宿御苑、四谷三丁目、四谷、曙橋付近でパーソナルジムをお探し方
お子様連れの主婦の方
今年こそは痩せたい方
ヒップアップしたい方
ボディメイクはDEEDにお任せください🙋♂️
ぜひ、DEEDしましょう！！
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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@deed_gym.tokyo
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【DEEDパーソナルトレーニングジム東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 05056311095
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【DEED パーソナルトレーニングジム新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
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☎︎ 05056311096
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【DEED パーソナルトレーニングジム西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
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☎︎ 050 5438 4575
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【DEEDパーソナルトレーニングジム池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F
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