[ボディメイクに水分補給が必要!?]

普段1日にペットボトル一本しか飲まないとよく耳にします😱

そもそも身体を変えるためになぜミネラルウォーターが必要になの⁉️



栄養素は血管を通って全身に運ばれていきます❗️
なので水分不足になってしまうと血液がドロドロになってしまい筋肉に必要な栄養素が運ばれにくくなってしまいます💦



そのためにミネラルウォーターを飲むことによって血液がサラサラになり栄養素を運ばれやすい環境を作ることによって吸収率が良くなり効率的に筋肉に栄養素が運ばれて身体の変わりも早くなっていきます✨



1日に目安として2ℓ〜を意識して飲めるとバッチリです👌



ただ水分を取るだけではなくトレーニングと併用するとこによって代謝が上がり理想の身体へと効率よく導くことができます😊



新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
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