• こんにちは‼️
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    新宿エリアを中心に９店舗を展開しているパーソナルジムDEEDの新宿御苑・四谷三丁目店です🙋‍♂️
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    今回は、『トレーニングのやる気が出ないときの対処法』についていくつか紹介をしていきたいと思います🧘🏽✨
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    ジムのトレーナーでやる気がない人はあまりいません🙅‍♂️
    なぜかと言うと、トレーニング自体が好きでたくさん勉強したいと思ったり、コンテストや様々なレースに挑戦する人が多いからだと思います😄🎵
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    ただ、お客様のほとんどはトレーニングが嫌いで出来ればやりたくない人が多いのも事実です🥹💦
    この場合、無理にトレーニングを好きになったりコンテストに出たりする事は現実的ではありません。
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    まず、トレーニングを続けることができる人と途中で辞めてしまう人の共通点を知ると普段から意識してトレーニングを継続できるようになると思います🕺🎵
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    ⚫︎トレーニングをすぐ辞めてしまう人の特徴
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    ・特に目標がない
    ・いきなり高頻度、高強度でトレーニングをする
    ・ジムには予定が空いたときに行く
    ・毎回違うトレーナーが担当
    ・目標設定が高過ぎる
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    こう言った理由が挙げられます。
    まず、目標がないのにジムでの辛いトレーニング耐え続けることは出来ません。何か達成したい目標があるからこそハードなトレーニングにも耐えることが出来るのです。また、目標設定が高過ぎると途中経過で達成できないと思ってしまいすぐに辞めてしまいます。トレーニングの方法も毎回追い込み過ぎてしまうと、疲れが溜まっている日や体調が少し悪いとジムに行きたくなくなってしまいます😓
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    パーソナルトレーニングジムは予約制のところがほとんどですが、仕事が早く終わったら行くや少し余裕がある時にいこうと思ってもなかなか時間を作ることが出来ずに気づいたら１ヶ月経ってしまうと言うことも少なくありません🫣
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    そして、なんと言ってもトレーナーが毎回変わるとトレーナーを指名しているお客様に比べてキャンセル率が高いことも分かっています😱
    やはり、信頼のおける気に入ったトレーナーがいれば多少仕事が忙しくても早く切り上げてトレーニングに行かないとと思うようになります🥺✨
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    次に長く継続できるお客様の特徴を挙げていきます‼️
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    ⚫︎トレーニングを長く継続できる人の特徴
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    ・達成可能な明確な目標がある
    ・毎週同じ日時でトレーニングする
    ・トレーナーとの深い信頼関係がある
    ・不健康な人が周りにいる
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    やはり、目標が明確な人はトレーニングもモチベーションも高いですし達成するまではジムに通い続ける必要があるので初めにより具体的な目標設定を行うことは大切です。そして、長く続けるということは必ず気持ちの波も起きてきます。やりたくないと思うときでも予約が入っているからジムに行くという環境を作るのは大事だと思います。こういう時はトレーナーに体調や心境を正直に伝えるとトレーニング強度を下げてくれたりするはずです😄👌
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    トレーナーとの信頼関係があると仕事が忙しくても行かなければと思うようになります！相性の良いトレーナーを見つけることも継続するコツかも知れません。もし今担当しているトレーナーがあまり合わない時は思い切って他のトレーナーに変更してもらいたい旨を伝えてください。人間合う合わないは必ずありますのでチェンジすることをオススメします😂
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    最後に不健康な人が周りにいる環境にいる人、例えばお医者さんや看護師さん、認知症の両親の介護をしている方は比較的継続する人が多いです。自分も将来同じようにならないようにという危機感があるからかも知れません🤔✨
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    いつも続かない人はぜひ参考にしてみて下さい🙏
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    新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白、雑司ヶ谷、若松河田、船橋、東銀座・築地でパーソナルジムをお探しの皆さま
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    ぜひ、DEEDしましょう！！
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    【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
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    初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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    @deed_gym.tokyo
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    https://deed-gym.com
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    都内8店舗展開中
    【東新宿店】
    🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
    🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
    📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
    🆔 @arw2662h
    ☎︎ 050 5361 1095
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    【新宿御苑・四谷三丁目店】
    🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
    🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
    📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
    🆔 @rcz2943r
    ☎︎ 050 5361 1096
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    【西新宿店】
    🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
    🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
    📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
    🆔 @jcr5957l
    ☎︎ 050 5438 4575
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    【池袋・目白店】
    🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬
    🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分‬
    📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
    🆔 @974qhpdc
    ☎︎ 050 3631 6649
    .
    【練馬店】
    🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
    🚉 練馬駅1分
    📧 nerima@deed-gym.com
    🆔 @665ghdgl
    ☎︎ 050 5374 7976
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    【若松河田・早稲田店】
    🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
    🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
    📧 wakamatsu@deed-gym.com
    🆔 @236ildtz
    ☎︎ 050 5876 7383
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    【赤羽店】
    🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
    🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵駅8分
    📧 akabane@deed-gym.com
    🆔 @803srsga
    ☎︎ 050 7132 6698
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    【船橋店】
    🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
    🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
    📧 funabashi@deed-gym.com
    🆔 @114retwq
    ☎︎ 05071162675
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    【東銀座・築地店】
    🏠 東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
    🚉築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
    📧 h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
    🆔 @613spyyb
    ☎︎ 050 3554 3523
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