【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
こんばんは！！
新宿御苑・四谷三丁目店です！✨
これからの季節飲み会が増えてアルコールを摂取する場が増えてくるかと思います😱
アルコールを分解するのに多く使われる栄養素はご存知ですか！？
それはビタミンB1と亜鉛です❗️❗️
アルコール摂取前後に食事から摂取するように心がけましょう✨
どんな食材に多く含まれているのか🤲
ビタミンB1
・豚ヒレ
・うなぎ(※脂質が高いので食べ過ぎ注意)
・ナッツ類
亜鉛
・牡蠣
・カニ
・スルメ
その他にも、、、
ビタミンB1は糖代謝や神経、筋肉の機能を正常に保つ効果✨
亜鉛は新陳代謝の活性化、タンパク質代謝を助け髪や肌トラブルの解消効果✨
トレーニングにおいても重要な栄養素になるので普段から摂取するように心がけましょう❗️🤝
上記以外でもパーソナルトレーニングの際にお客様に有益な情報を提供させて頂きます❗️✨
ぜひ、一緒にDEEDしましょう👍
新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
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初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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