【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
こんばんは❗️
新宿御苑・四谷三丁目店です！✨
皆さん、徐々に暖かくなってきて花粉症が辛いと言う方が増えてきたのではないでしょうか！？😭
ジムにいらっしゃるお客さまでも花粉症が、、、と言う方が増えてきています！！
今回はそんな花粉症を少しでも緩和出来る対策をお伝え出来ればと思います😊✨
ビタミンDを意識して摂取して頂くこと❗️✨
ビタミンDには免疫力を高める作用があり、アレルギー症状を改善する作用もある👍✨
ビタミンDには殺菌作用がある😳
どのような食べ物に多く入っているか🤔
動物性食品で言えば、
かつお、あんこう、紅鮭など魚類に多く含まれている✨
植物性食品で言えば、
きくらげ、しいたけ、まいたけ等キノコ類に多く含まれている😁
他にも紫外線を浴びるだけでビタミンDは体内で生成されるので外に出て散歩をしてみたりするのも良いかもしれません😎✌️
もちろん、運動をして体力を付けることも大事な対策にもなってきます😤💪
運動習慣と共に食事面のサポートも出来ればと思っております❗️✨
新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
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