こんにちは‼️
新宿にあるパーソナルトレーニングジムDEED新宿御苑・四谷三丁目店です🏋️✨
今回は『モチベーションコントロール』についての話をしていきます💪🔥
まず、トレーニングをしている人の目的はダイエット、ボディメイク、バルクアップ、健康維持など様々だと思います💨自分でトレーニングを続けることは簡単ではありませんよね⁉️🙅♂️💦
24時間ジムに登録をして月に１度や２度、、、いや全く通ってない人も多いのが現状です😢
パーソナルトレーニングジムにはそういった人が頻繁に来店されます🥺✨パーソナルジムでトレーニングを受けると比較的継続率が上がり結果も出やすいと言われています🙆♂️
トレーニングのやり方が分からない人やどうしても自分に甘くなってしまいやすい人は、一度パーソナルトレーニングの体験を受けて頂くことをお勧めします😁👍
一度のトレーニングで自分一人でやるトレーニングとの違いをきっと感じで頂けると思います‼️
それでは、早速モチベーションコントロールについての話をしていきましょう🙋♀️🎵
まず初めに、トレーニングをするためには何か目的や目標があるはずです‼️
食事制限などは自分のモチベーションに合わせて行わなければ長続きしません😵💨
今回はモチベーションを保つ方法を３つご紹介します💡✨
１、期間を決める
２、ルーティン化する
３、誰かと一緒にやる
まず１つ目の期間を決めるということは、トレーニングを行う上で初めにやるべき事です‼️
辛いことは先が見えないと心が折れてしまうことが多いのです😞💦実際に最も辛い拷問の一つに穴を掘って埋めるということをひたすら繰り返す刑があるほど先が見えないということは人間にとってストレスになるそうです😭ですので、まずは短期的な目標を達成出来る期間を決めてから行うのが良いと思います😄👌✨
次は、ルーティン化するということですがこれはパーソナルトレーニングを受けているたくさんのお客様を見てきて感じた事ですが長続きしている人は比較的にルーティン化している人が多いです🏋️✨逆に辞めていく人はその時のスケジュールに合わせて予約を取る人が多い傾向にあります‼️人間は弱い生き物なのでどうしても言い訳をしてしまいがちです。仕事で疲れていたり、雨が酷かったりするとどうしても今日はやめておこう🙅♂️となりがちになります🥱でもルーティンにしておくと行かないとだよな🙄💦となり継続しやすい環境を作る事ができると思います😉👍
最後に、誰かと一緒にトレーニングをやるという事になりますが１人ではどうしても自分に甘くなったり辛いところですぐにやめてもらったりしてしまいがちです😓でも、誰かと一緒にトレーニングすると他の人に合わせる必要も出てきていつも以上に頑張れたりするものです😫🔥また、パーソナルトレーニングでは正しいやり方で行うことも出来るのでより効果も実感できなおかつ楽しく続けることも出来ます🙆♂️
いつも長続きしないなぁ🚶♀️💦と感じている人は是非この方法を試してみてはいかがでしょうか❓😄
新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白、雑司ヶ谷、若松河田、船橋でパーソナルジムをお探しの皆さま
ぜひ、DEEDしましょう！！
【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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https://deed-gym.com
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都内8店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
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