こんにちは‼️
新宿のパーソナルトレーニングジムの新宿御苑・四谷三丁目店です💪💨


コロナの影響で、パーソナルジムに通えなくなった人も多く新宿でも出歩く人が少なくなり大変な日々を送っている人も多いのではないでしょうか❓


今回はコロナ対策として、体調を崩さないようにするために活用できる『マルチビタミン』というサプリメントの効果と必要性についてお伝えしていきたいと思います🙇‍♂️✨


免疫力を高める上でバランスの良い食事を取ることはとても重要になってきます🍖🍅🐠
では、皆さんは1日にどんな食材をどれくらい摂るのがご存知でしょうか❓


特に免疫力アップ、疲労回復、老化防止などにはビタミンを取ることが効果的だと言われていますが、実際に食事だけで野菜やフルーツなどから1日の摂取基準値を取ることはかなり難しいとされています😖💨
ましてや、普段からボディメイクのためにささみや鶏肉、魚などがメインの高タンパク、低カロリー食を食べている人はどうしても栄養が偏りがちになります😅💪
筋肉ムキムキな人は風邪を引きやすいと言われるのもこの食生活が原因の可能性もありますね🤭💦


そういった時に有効活用できるのが『マルチビタミン』のサプリメントです🙆‍♂️💊✨
1日数回食事などと一緒に摂ることで毎日しっかり摂取基準値を満たすことができ、免疫力アップ・疲労回復を助け免疫力を上げていくことができます‼️


ただ、サプリメントはあくまでも栄養補助食品なので普段の食事でもしっかりビタミンを取っていくことは必要になります👋😳⚠️


具体的には、鶏・牛肉、魚介類、卵、乳製品にも多く含まれていますし、野菜だとブロッコリー🥦、ほうれん草、小松菜🥬、ジャガイモ🥔などに多く、フルーツではいちご🍓、オレンジ🍊、キウイ🥝、レモン🍋が比較的多いようです👍✨



食事やサプリメントでしっかりバランスを整えて、可能な範囲でパーソナルトレーニングも継続していくことで風邪を引かない強いカラダを作っていくことができると思いますので、皆さんそれぞれがお身体ご自愛されて早くコロナが終息に向かうことを祈っています🙏✨



新宿、東新宿、新宿御苑、四谷三丁目、西新宿、池袋、目白、雑司ヶ谷でパーソナルジムをお探しの皆さま

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【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
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