【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
こんばんは🌇
新宿御苑・四谷三丁目店です！
暑い日が続いてますね😵💦
水分補給と同じく大事にされてるのが塩分を取ることと言われてると思います✨
本日はなぜ塩分も摂取した方がいいのかお伝えしていきます😎
人間の体内は純粋な水ではなく、塩分(ナトリウム)も含んだ液となっております❗️
汗がしょっぱく感じる経験があると思います！
体内からナトリウムがどんどん排出されて行くと、血液のナトリウム濃度が薄まり、水を飲みたいという気持ちがなくなってしまいます💦
同時に余分な水分を尿として排出してしまい自発的脱水症を起こしてしまいます😵💦
この状態になってしまうと運動能力が低下し、熱中症の原因にもなってしまうので気をつけましょう💪🏿💪🏿
トレーニング中はポカリスウェットなどの飲料水を飲むと効果的ですね😊✨
ハードなトレーニングにこまめな水分補給で効果的なトレーニングをしていきましょう😎💪🏿
新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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