【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】
こんばんは🌇
新宿御苑・四谷三丁目店です！
もう少しで梅雨が明けそうですね✨
本日は筋肥大をサポートしてくれるビタミン群を紹介していきたいと思います😎
皆さんただタンパク質を摂取してるだけじゃ効率が悪いことをご存知ですか❓🧐
吸収率を高めてくれる栄養素や運動の効率を上げてくれる栄養素があるのでバランス良く摂取できるとより筋肉がつきやすくなっていきます💪🏿🤩
○ビタミンB1
糖質は身体を動かすエネルギー源ですが、エネルギー源をしっかり代謝させるためにはビタミンB1が欠かせないので積極的に摂取していきたいです✨
主に入ってる食品
大豆製品、豚肉、青のり、こんぶetc
○ビタミンB2
脂質をエネルギーに変換させる時、ビタミンB1ビタミンB2が利用されます❗️
体脂肪を燃やしたい時は、ビタミンB2を摂取することがおすすめになります😎
主に入ってる食品
牛乳、チーズ、うなぎ、さば、たまご、納豆、レバー、まいたけetc
○ビタミンB6
タンパク質摂取したあと筋肉を作るためにサポートするのがビタミンB6です❗️✨
筋肉を増やしたい時は意識的に多く摂取する事をお勧めしてます💪🏿
主に入ってる食品
くるみ、まぐろ、さけ、鶏肉、米、バナナ、にんにく、ごまetc
正しいトレーニングと正しい食事が理想の身体へと近道になります❗️
新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
.
.
初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
https://deed-gym.com
.
.
8店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
.
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
.
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
.
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
.
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
.
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵駅8分
📧 akabane@deed-gym.com
🆔 @803srsga
☎︎ 050 7132 6698
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
📧 funabashi@deed-gym.com
🆔 @114retwq
☎︎ 050 7116 2675
#personaltraininggym#パーソナルトレーニングジム#新宿御苑パーソナルトレーニングジム#四谷三丁目パーソナルトレーニングジム#新宿御苑パーソナルジム#四谷三丁目パーソナルジム#新宿御苑パーソナル#四谷三丁目パーソナル
#deed#新宿区#新宿御苑#shinjukugyoen#四谷#yotsuya#東京#tokyo
#workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子
#フィットネス女子#ベストボディ#サマースタイルアワード
