【DEED パーソナルトレーニングジム∞新宿御苑・四谷三丁目店】

こんばんは🌇
あけましておめでとう御座います👏
新宿御苑・四谷三丁目店です!

今回は、筋トレをすると沢山いいことがありますがいつくか紹介していきます❗️

1. 基礎代謝が上がり太りにくい身体に😌
基礎代謝とは、何もしていない状態でもエネルギーが消費されることをいいます❗️
筋トレによってこの基礎代謝を上げることで太りにくい体質になり、よりダイエットの効率を良くしてくれます😊

2. 綺麗な姿勢をキープできる💪🏿
このご時世、運動不足の人やデスクワークの人は筋肉量が低下して姿勢が悪くなりやすいです。。。筋トレで普段使いづらい箇所をトレーニングする事により、姿勢悪化の予防や改善効果があります!

3. ストレス解消😄
筋トレを行うと、幸せホルモンとも呼ばれる”セロトニン”が分泌されます。セロトニンには気分をリフレッシュさせる効果があるため、筋トレはストレス解消にも効果的とされています。
他にも、ドーパミンやノルアドレレナリンも分泌されポジティブ思考になったり脂肪分解の促進もさせるのでトレーニングは大切です❗️🤩
 
トレーニングを初めて新しい自分に出会いましょう‼️
新宿・四ツ谷でジムをお探しの方是非DEEDへお越し下さい💪
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初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
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